Jag tar ett steg i sänder!

Photo by Ricardo Estefânio on Unsplash

Igår var jag på gymmet och gick igenom vad jag behöver göra för att öka min muskelmassa, det här var ganska påfrestande samt lite pinsamt att  jag låtit min kropp förfalla på det här sättet.
Men jag fick lite tips på vad jag ska tänka på, exempelvis så måste jag börja få i mig mer proteiner för att kunna orka med den tunga träning som väntas mig. Ni kanske inte tycker det låter så mycket men för mig som är helt ovan vid att träna så känns det mer som PT vill döda mig än hjälpa mig. Visst  han vet vad han pratar om, jag måste ju gå på så här för att det ska synas. Som jag skrev i ett tidigare inlägg så vill jag må bra i kroppen, just nu mår min kropp inte speciellt bra efter år av försummelse.

Övningar jag ska göra under först månaden!

Skillmill: Minuter: 10 , Hastighet: 12
Extension med ett ben: Repetition: 10 , Vikt: 2,5 kg
Bröstpress: Repetition: 10 , Vikt: 2,5 kg
Axelpress: Repetition: 10 , Vikt: 2,5 kg
Drag med smalt grepp: Repetition: 10 , Vikt: 2,5 kg
TRX -Rodd: Repetition: 14
Knäböj-med press över huvudet: Repetition: 10 , Vikt: 0,25 kg
Cykling: 
Minuter: 5 , Level: 12
Cross cable (Utåtrotation): Repetition: 10 , Vikt: 2,5 kg
Cross cable (inåtrotation): Repetition: 10 , Vikt: 2,5 kg

Sen är det en massa olika stretchövningar som skall göras.
Som ni märker kommer det skrivas en del om träningen och mina mål med det hela, jag hoppas ni hänger med på den här resan. Själv tycker jag att det ska bli otroligt spännande med det hela.

Men jag vill förtydliga att jag kommer inte sluta skriva om influncer och bloggande, för det är det jag brinner för att göra.  Så jag kommer även i fortsättningen att ge tips och råd för er som vill jobba med influence marketing.

Nu ska det svettas!

Photo by Victor Freitas on Unsplash

När ni läser det här så sitter jag och svettas på ett gym, jepp jag ska snart ner och träffa min PT för att gå igenom vilka maskiner jag ska använda för uppnå mina mål med träningen. Jag är både spänd och lite nervös för hur det här ska gå för mig, seriöst jag undra verkligen hur det här kommer att gå.

Men samtidigt ska det bli kul och intressant att får lära mig använda dessa maskiner, det blir lite mer variation på träningen då kan man säga. Just nu har jag enbart kört löparband och crossen, det ger en ganska bra träningen men långt ifrån det jag vill uppnå med det här.  Jag får ju inte glömma att vi varje onsdag utom just den onsdagen håller vi på med yoga, det gör vi mest för att det är kul och man känner sig otroligt avslappnad efter ett pass

 

Mitt andra pass yoga!

Photo by Dingzeyu Li on Unsplash

Idag hade jag tänkt ta mig till yogan för andra gången, den här gången kommer jag att gå själv då Anna ska på tjejkväll. Det ska bli intressant och se om jag kan fixar det den här gången, förra gången gjorde jag mig så illa i tån att att det tog ett par dagar innan jag kunde göra mitt första pass på löpbandet. Det vill jag verkligen undvika att det ska hända igen så jag kommer ta det väldigt lätt idag på passet.

Det finns några andra faktorer som skulle hindra mig denna kväll, huvudvärken som vägra släppa, snön som fortsätter vräka ner. Men främst är det huvudvärken som vägra släppa, har haft den till och från i ett par dagar nu. Tror det är spänningshuvudvärk plus koffein då jag slutat dricka kaffe.

 

 

 

En elefant och ett kylskåp gick på yoga..

Photo by Marion Michele on Unsplash  

Igår var jag och Anna på vårat första passa yoga, detta var något som jag aldrig gjort tidigare. Jag fick känna på muskler som jag inte trodde fanns, samt så är jag vig som ett kylskåp. Det är helt sanslöst hur ovig man egentligen är, vissa av de övningar man gjorde var helt omöjlig för en annan att göra. Man såg mer ut som ett kylskåp eller en elefant som försökte göra något som skulle föreställa Yoga.

Fördelen med att vara nybörjare är att man få göra fel, man får var nybörjare och pröva på det här utan att skämas. Både jag och Anna är nybörjare och vi fann det väldigt kul trotts att vi såg ut som elefanter och kylskåp. Men ger vi det några gånger så kommer vi ha mjukat upp våra leder så pass att vi kommer kunna göra dessa övningar utan problem. Så nästa onsdag kommer vi vara där igen och ge det ytterligare en chans.

Namaste

Nu ska vi ut och jaga skor..

Photo by Dave Contreras on Unsplash

Godmorgon denna mycket tidiga morgon !

Som jag skrev i går så har jag och Anna skrivit in oss på Wellenss Studio i Ronneby, vi har redan nu bokat in första passet som kommer att bli ett pass Yoga. Troligen lär jag vara död och helt slut efter detta, men det kommer bli redigt kul att komma i gång med träningen igen.

Det har som sagt va känt som något saknats , visst är det skön att få komma igång igen. Det är lite skrämmande och spännande på samma gång, lite som när jag skulle göra min fösta tatuering.  När man väl är där så är det inte så farligt, men man har lyckat jaga upp sig helt i onödan.

Så nu blir det ut och jag skor igen, för de jag hade innan är totalt sönder då jag har förmågan att gå snett.