Jag bryter tystnaden!


Det var ett tag sen jag la upp något nu, detta mycket för att jag inte har haft så mycket att skriva om. Både jag och Anna kom in på våra kurser på Komvux så det kommer bli ännu mindre skrivande här på bloggen, kommer dock att försöka lägga upp lite tips och vad man ska tänka på när man bloggar för att tjäna pengar.
Detta kommer absolut inte var slutet för mitt bloggande, men det kommer vara slutet för mig som influencer. Men det visste ni sedan tidigare, kommer dock hjälpa er som fortfarande vill jobba inom det. Kanske ni inte kommer göra mina misstag.

Trotts att mina studier kommer ta upp mycket av min tid så kommer jag fortfarande kunna hjälpa till med att flytta era bloggar till en egen installation.

Det är samma priser nu som det alltid varit, fast nu får ni räkna med att det kan ta lite längre tid få klart.

Ni kan gå in och läsa vad som gäller under tjänster .

5 tips för bättre andning

Photo by William Farlow on Unsplash

Andning är viktigt i ditt utförande av yoga, man ska inte se ut som man håller på att dö under tiden man utöva yoga. Vet att det är lättare sagt än gjort, men det går om man övar tillräckligt mycket. Men konsten att andas rätt är inte alltid det lättaste, nedan har jag samlat fem tips för bättre andning.

Dessa fem tipsen hittade jag på yogaworld.se.

1. Näsan
Bra andning börjar i näsan. Här blir den inandade luften fuktig, varm och rensad från bakterier innan den når luftvägarna och lungorna. När vi andas ut så värms näsan upp och återfuktas eftersom luften som kommer från lungorna är kroppstempererad och består av 100% fukt. Andas vi in genom munnen får vi i oss oförberedd luft som är kall, torr och full av partiklar, vilket gör att luftvägarna blir irriterade, inflammerade och trånga. Därför borde vi både andas in och ut genom näsan.

2. Magen
Andningen ska nå ner i de nedersta delarna av lungorna, till diafragman som är vår viktigaste andningsmuskel. Men tänk på att djupa andetag och stora andetag inte är samma sak. Den andra principen innebär alltså att andningen ska vara djup, men att andetagen ska vara små. Vår diafragma är formad som ett paraply. När vi andas in så rör den sig ner och expanderar i alla riktningar – fram, mot sidorna och bak. Därför handlar det inte bara om att magen ska ut och in när du andas.

3. Långsamt
Du ska ta ungefär åtta till tolv andetag per minut. Men de flesta av oss andas mycket mer än så, vilket jag har upptäckt genom att räkna på andra människor i smyg. Ofta andas vi 18-25 gånger per minut.

4. Rytmik

Hur andas du när du koncentrerar dig, skriver ett sms eller sitter framför datorn? Det är väldigt vanligt att man håller andan i sådana situationer. På natten kallar vi det för sömnapné, och det har mycket negativa effekter på vår sömn och hälsa. Under dagtid kallar jag det för koncentrationsapné, och kan liknas vid att köra bil väldigt ryckigt. Tänk dig att man först har foten på gaspedalen för att i nästa sekund ha den på bromsen. Precis så blir din andning när du har koncentrationsapné.

5. Tystnad
När vi frustar, pustar, harklar, suckar eller snorar så andas vi egentligen. Varje gång vi ger ifrån oss ett ljud så kommer det nämligen luft ut och in ur våra lungor. De här andetagen är väldigt ineffektiva och skapar onödigt mycket belastning på kroppen. Så försök andas i tystnad.

Jag tipsar er om dessa då jag själv anser att det är otroligt bra tips från yogaworld.se.

Happy New Year en film från Bollywood

Det blir ibland sådan där dagar då man bara kopplar och slötitta på film, den här gången hittade vi en film från indien vid namn “Happy New Year“. Detta var en väldigt märklig och mycket intressant film som lyckades snurra in på. Lustig nog så fick vi blod tand för att se fler av dessa väldigt intressanta och roliga filmer.

 


En hämndlysten diamanttjuv samlar ihop ett brokigt gäng för att infiltrera ett hotell i Dubai där en danstävling ska hållas. Men först måste de lära sig dansa.

Vill ni se något annorlunda så ska ni helt klart se den här!

Godmorgon denna fina lördag!

Godmorgon denna fina soliga lördag!
Blir nog inte så mycket framför bloggen idag då det är så otroligt fint väder, lite kallt men redigt fint. Sen har vi på schemat idag att vi ska tvätta, det är tyvärr sånt man måste göra det med. Jag finner det otroligt tråkigt men det är skönt att ha det gjort när man väl är klar.


Tips från mig!
En kul grej är att när jag Anna flytta in här så kom hon med en massa saker som jag inte hade en aning om fanns, exempelvis på en sak så kan man köpa årsvis med tvättmedel på Tvättex, de har även sköljmedel och toapapper. Nej det här inlägget är inte ett sponsrat inlägg utan mer ett lite tips som jag tycker de flesta som är mer än två i familjen borde tänka på. Man får allt levererat fram till dörren, perfekt med andra ord.

Det växer snart ut

Innehåller affiliatelänkar och tips!

För fyra dagar sen rakade jag av mig skägget, det var något som jag inte hade planerat att göra. Men nu är det gjort och det tar ungefär två veckor för det att växa ut igen, men lika glad är jag för det.
Men nu till det väsentliga i det hela, vilken rakhyvel använde jag till detta projekt, självklart är det den senaste jag testade. Det är en hyvel med ett mycket bra blad.

Det här är inte bara en hyvel för män, nej nej det här är en hyvel som passar både män och kvinnor.  Av de hyvlar jag testat så är det här den som jag kommer att fortsätt att köra med, mycket för att den är bra och att den inte kostar skjorta att köpa.

Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4

Bara några dagar kvar… Längtar….