Vidga dina vyer och öppna ditt sinne!

Photo by Tim Goedhart on Unsplash

Vidga dina vyer och öppna ditt sinne!

Igår var jag och min sambo på yoga, det är en otroligt känsla att känna att för varje gång vi utövar det här så blir både smidigare och positionerna blir så mycket lättare att utöva. Igår var inget undantag, en helt underbar känsla när jag lyckades göra en plankan utan att känna mig döende eller att på ett mycket smidige sätt gå ner från planka till kobra.  Innan har det mest varit ansträngande, men nu kunde jag göra det på ett avslappnat sätt.

Photo by Sabine Schulte on Unsplash

Instruktören tjatar hela tiden om hur man inte ska bita ihop käkarna, det är lagom lätt när det är så fysiskt krävande att utöva dessa positioner. Men nu så börjar det släppa och jag kan börja släppa käkarna och slappna av på ett bättre sätt.

Det jag vill ha sagt med det här att alla kan utöva det här, det är både bra för själen och kroppen. Man känner sig som en helt ny människa efter ett pass. Meningen är inte att man  ska bli vig, nej det är meningen att du ska vidga dina vyer och öppna sinnet för nya saker.

Fördelare med yoga

  • Skapar lugn både mentalt och fysiskt.
  • Reducerar stress.
  • Hjälper oss hantera jobbiga situationer i livet på ett bättre sätt.
  • Förbättrad sömn.
  • Ökar kroppsmedvetenheten.
  • Stärker självförtroendet.
  • Gör oss lugnare och gladare.
  • Ger en smidigare och rörligare kropp.
  • Stärker upp kroppens muskler och leder.
  • Förebygger skador.
  • Ett ökat fokus.
  • Ger en ökad koncentrationsförmåga.
  • Förbättrad cirkulation i kroppen.

Det är Goodlife som ska smakas!

Samarbete med Gymgrossisten

Det är Goodlife som ska smakas!

Ibland beställer man saker som kanske inte är de mest nödvändiga egentligen,men både jag och min sambo finner dessa något bättre än godis så vi beställde fyra lådor med dem. Nu borde vi ha några stycken att smaska på när sötsuget trycker på.

Har ni testat någon av dessa smaker?

Den Upplyste..

Min kära sambo överraskade mig igår med att ha köpt en så fin Buddhafigur med lite extra rökelser till mig , vet inte om jag har berättat att jag är lite besatt av rökelser. Jag köper dessa som andra köper dasspapper, med andra ord tycker Anna att jag har allt för lite av denna varan. Vilket jag absolut kan förstår henne, man har alltid för lite av rökelser.

Visst har jag rätt?

Buddhafiguren har jag kollat in länge så den blev helt perfekt i min samling. 

Positivt och negativ under 2017 !

Photo by Jungwoo Hong on Unsplash

Skulle egentligen ha gjort en liten årskrönika över året men jag lär inte hinna med det under de kommande dagarna, så jag kommer att gradera mig genom att skriva ett inlägg redan nu.

Detta året har varit ett år där det hänt väldigt mycket, jag har lyckat med bedriften att bli sambo efter fyra år samt så har vi börjat renovera och bygga om lägenheten.
Kort och gott så kommer här en lista på saker som har varit både positiva och negativa under året.

Positivt
1. Sambo med Anna
2. Anna (Underbar)
3. Barnen (Vad ska jag säg de är fantastiska)
4. Charlie (Älskar denna hund)
5. Lägenheten (Börjar känns som ett hem nu)
6. Renoveringen (Jobbigt men otroligt kul)
7. Bloggen (Älskar att skriva och förmedla)
8. Framtidplanerna ( Det är de som vi i familjen planera)
9. Familjen (Jag , Anna, Barnen, Charlie och så alla ödlor)

Negativt
1. Min hjärna ( Mycket tankar som blir till oro)
2. Oron (Oron som skapar ångest)
3. Ångesten (den finns där hela tiden)

Det var nog allt!

Orolig natt…


Godmorgon mina vänner samt bloggvänner!
Hoppas ni sovit gott inatt, det har tyvärr inte jag gjort. Tydligen har jag enligt min sambo pratat i sömnen. Vet egentligen bara att jag varit upp ett par gånger, men jag är inte förvånad att jag skulle kunna sova oroligt. Det händer så otroligt mycket runtomkring mig nu så det är väl ett sätt för kroppen att uttrycka sig.

Troligen har jag även haft mardrömmar, det är inte heller så ovanligt när jag pratar i sömnen. Det tråkiga är att aldrig kommer ihåg dem när jag vaknar.

Nackdelen med det här är ju att jag även har hållit Anna vaken så hon var lite trött i morse, sorry för det. Får helt enkelt låta henne vila när hon kommer hem.

Snart har jag semester!


Godmorgon mina vänner!

Snart är det inte lång tid innan jag går på semester, närmare bestämt är det bara 4 dagar kvar. Semester är något som jag har sett fram emot den här gången då jag har sjukt mycket att göra, det ska sälja saker samt så måste vi börja på rummet nu så att det kan stå helt klart till September. Ja man måste planera en massa saker nu när man efter fyra år ska bli sambo igen.

Min träning med Charlie går framåt , vi håller på en lite stund varje dag på fältet ute vid min arbetsplats.

 

Från sambo till särbo..

Kom precis från A och det kännes jobbigt att lämna henne där, kunde inte föreställa mig hur svårt det skulle kännas att gå från sambo till särbo. Vet att det är ett måste, men det känns lika svårt fast jag har förberett mig ganska länge på det hela .

Städningen har gott mycket bra och vi lyckades med att få det mesta gjort, jag hoppas  att allt det här kommer att går smidigt nu,sen att vi kan komma in i lite rutiner snabbt som passar oss båda.

Så vad har ni gjort denna söndag?