Träning och avslappning..

Photo by Victor Freitas on Unsplash

Träning och avslappning..

Tisdag och ytterligare en träningsdag, denna dag är det kondition och Milon som står på schemat. Det ska blir intressant om jag kan öka lite idag på tyngderna, känner att det behövs för att det ska ge någon form av verkan.

Photo by Patrick Hendry on Unsplash

Imorgon är det onsdag, onsdagar innebär yoga.

Denna form av träning som har kommit bli en av mina favoriter, mycket för att man känner sig så otroligt avslappnad efter ett pass.

Visste ni att order yoga kommer från verbet ”yuj” på sanskrit, som betyder ”att förena”. Tanken är att man förenar kroppen och sinnet, och på ett högre plan, sitt medvetande med det universella medvetandet. Yoga kombinerar fysiska rörelser med andning och meditationstekniker för att skapa fysisk och psykisk hälsa.

Jag ska föröka ta lite bilder när vi håller på med yogan, men det är inte det lättaste alla gånger.

Snart ökar vi vikterna!

Snart ökar vi vikterna!

Igår blev det ett relativt tungt pass på milon, dock känns det som jag skulle kunna öka vikterna lite. Få se lite vad  PT´n säger när jag är där och väger mig, kan vara så att han vill att jag ska köra samma vikter ett tag till. Men allt sånt får vi se nu när jag ska ner dit vid 10 för att vägas och mätas.

Kritik

Har fått lite kritik för att det är lite för lite bilder på mig på bloggen, självklart tar jag på mig kritiken för detta på ett positivt sätt och kommer nu lägga upp lite svettiga bilder på när jag tränar. Dessa är inte på något sätt glamorösa eller fina på något sett, dessa är bara ett stort bevis på att det faktiskt är jobbigt att träna.

Vi fira påskafton på gymmet!

Vi fira påskafton på gymmet!

Det var något som vi både två kände att vi behövde efter gårdagens frossa av mat. Vår tanke var att vi skulle ha väntat tills imorgon med det här, men det hade blivit snävt med tiden då vår Bodybalance börjar redan vid tio på morgonen. Sen är ju den stora frågan om vi hade orkat med att gör både Milon och Bodybalance på en och samma dag.  Vi ska ju inte ta i så vi skiter på oss med träningen, det känns ändå som att vi gör vad vi kan för att få upp flåset.

Långfredagen!

Långfredagen firande vi ute hos mina föräldrar med sedvanlig påskmiddag , barnen med föräldrar fick leta lite ägg. Detta är en tradition som vi haft sen barnen var så, kan säga att det uppskattas väldigt mycket av de små. Personligen kan jag tycka att man förstora upp något som kanske inte borde bli så stort. Men det här är bara min egna åsikt, dock ska jag säga att jag tycker det är oerhört kul att se barnen leta dessa ägg.

Hur fira ni påsken ?

Både milon och yoga!

Photo by Patrick Hendry on Unsplash

Både milon och yoga!

Godmorgon mina vänner och bloggkollegor!

Igår blev det inte bara ett pass yoga, nej det blev en runda på milon med. Det kändes faktiskt redigt skönt att kunna köra igenom kroppen så passa hårt, först en intensiv konditionsträning som blandas med styrketräning. Lite vila sen är på den mycket sköna yoga som får kroppen att slappna av, ja inte så avslappnad är jag kanske inte. Vi är ju trotts allt nybörjare och de olika positionerna är rena döden för kroppen. Men måste jag nog säga,då det blir bättre och bättre för varje gång.

Det ska vara kul att träna inte ett måste!

 

Idag blir det Milon!

Idag blir det Milon!

Godmorgon denna mycket tidiga morgon!

Idag står det Milon på mitt schemat, denna form av träning som har helt klart blivit min favorit då jag tränar hela kroppen utan att göra fel. Milon-maskinerna ställer in sig själva, vid första introduktionen sparas mina personliga träningsparametrar på ett chipkort och vid nästa besök sker inställningarna automatiskt. jag behöver alltså inte längre utföra några inställningar utan kan koncentrera mig helt på träningen.

Milon består av en loop där det finns sex styrkemaskiner och två konditionsmaskiner. Dessa kör man i två varv, två varv tar 35 minuter. Du tränar 60 sekunder, vilar 30 sekunder. När jag googla runt så säger all studiors som har Milon att man tränar man 40 % mer effektivare på det här sättet, men det låter jag var osagt. Det enda jag kan säga rakt ut är att man blir riktigt trött och det känns i kroppen efter ett pass.

Har ni kört Milon någon gång?

Idag blir det yoga för hela slanten!

Photo by Form on Unsplash

Idag blir det yoga för hela slanten!

 

Igår var jag på milon,idag kommer kylskåpet och elefanten äntra en fruktade yoga studion. Vi var på vårt första pass för några veckor sen men instruktören blev sjuk så  det har varit inställt, detta var mycket tråkigt men samtidigt väldigt bra då Anna har fått vila sin mage. Ikväll kommer vi att fortsätta på det vi började för några veckor sen, nu är det på tiden att kylskåpet och elefanten bli lika smidiga som dansare.

Hur tror ni det här kommer att går?

Skämt och sidor så är det otroligt skönt hålla på med yoga, det får kroppen att bli mer avslappnad och man känner sig lite mer smidigare för varje gång. Detta kan dock vara inbillning då man tycker man är så jädra duktig.

Komfortzon
En kul grej med det här är att även här lämnar jag min komfortzon. Att sitta och göra övningar med andra människor är för mig fruktansvärt jobbigt, men även här så måste jag säga att Anna har lyckats med att sporra och peppa mig. Utan hennes tålamod och peppande på mig så hade jag inte fixat det här,  hade nog backat ut även det här. Man tar det säkra för det osäkra, tänk vad jag hade missat om jag inte tagit steget ut ur min komfortzon.

Det först rediga passet på milon!

Photo by Zoltan Tasi on Unsplash

Godmorgon!
Här sitter jag allt för tidigt på morgonen, idag blir det en tur till gymmet för att köra ett snabbpass på milon. Dock kommer det blir lite senare än vad jag hade tänkt då jag har ett ärende till vårdcentralen.
Det känns skönt att vara igång med träningen, även här handlar det om att bryta min komfortzon. Otroligt svårt för mig att gå ner ditt själv och göra det här, vet att allt blir bättre med tiden. Men just nu är det lika jobbigt varje gång jag går ner, det tar liksom emot innan jag bege mig iväg men när jag väl är iväg så brukar det flytta på väldigt bra.

Man får ta ett steg i sänder, det är först då allt flyter på och man kan känna sig bekväm med det man gör. Skulle egentligen ha gjort detta träningspass i går, tyvärr så var jag tvungen att sitta i telefon som tog större delen av dagen. Det blir så vissa dagar.

För er som undra vad milon det är!