Musik, balsam för din själ!

Photo by Valentino Funghi on Unsplash

Hälsa handlar om så mycket mer än att äta rätt och träna, det handlar om ta var på livet. Att finna harmoni och välbefinnande i det liv man lever. Det handlar även om att hitta din väg där du kan finna din trygghet och välbefinnande.

Musik är något som får mig att må bra, det finns musik som får mig att öppna mig så tårarna rinner. Efter en sån urladdning kännas oftast allt bättre och man kan börja fokusera på varför man tårarna började rinna.
Det finns musik som får mig att börja le och skratta, denna musik finner jag som balsam för min själ.

Det viktigaste är att vet att även tårar kan vara balsam och hälsobringade för dig, oftast finns dessa tårar där för att de behöver komma ut. De är oftast de som är dina inre tyngder ,de måste lättas för att du ska kunna gå vidare. Gör de inte det så börjar du tänka på irrationella lösningar, det är aldrig bra att tänka utan fokus.

Så vad har vi lärt oss av det här,jo att musik kan både lätta och vara balsam för din själ.

Börja med Yoga

Photo by Form on Unsplash

Med hjälp av yoga kan du börja hantera stressen som finns i vardagen på ett bättre sätt. Yoga är inte bara en massa övningar som ger kroppen energi och får den att slappna av, nej den skänker också även harmoni åt din kropp.

Yoga frigör energi i dina celler så du kan repareras .

  • Undvik att använda denna energi till matsmältning
  • Utöva inte yoga om du är mätt
  • Vänta i fyra timmar efter du ätit innan du utöva yoga
  • Vänta med att äta en halvtimme efter ett yogapass

Har du ont om tid så utför bara ett fåtal ställningar med full fokus än att stressa igenom många ställningar.

Ett balanserat yogapass innehåller !

  • En framåtböjning
  • En vridning
  • En bakåtböjning
  • En balanserande ställning
  • En avslutande avslappnings övning

Att gå “All In” för bloggen..

Photo by Austin Chan on Unsplash

Godmorgon mina vänner och bloggkollegor!
Idag går vi in på den tredje dagen för år 2018, det känns nästan lite overkligt att vi nu är inne på det nya året. Känns nästan lite som jag lämnade kvar lite av mig själv under 2017, året var så bra att resterna av mig ville inte komma över till det nya året.

Vi ska givetvis göra det här året precis lika bra som det förra året, det kommer blir väldigt mycket fokus på att utvecklas som människa och finna en harmoni mellan mig själv och bloggen. Den ska givetvis vara en stor del av mitt liv, vill dock inte att den ska blir dominerande som jag är rädd att den kan göra.

Brinner jag för något så går jag “all in” och blir helt uppslukad av det, risken med det här kommer att bli att jag tröttna och orkar inte lägga ner den tid som behövs på den.

Ett ställe som skingra ens tankar..

Efter att ha vilat en stund så var man redo igen, huvudvärken har funnit där till och från hela dagen men det var värst igår natt. Jag tog mig en promenad för att renas lite tankar samt för att se om det dova i huvudet kunde dämpas lite, det kändes nämligen som om mitt huvud var dubbelt så stort. Nästan som om det var svullet, vet ej om ni känt den känslan?

Promenaden ledde mig till mitt favoritställe där jag kan koppla av samt skingra lite tankar, det är även det stället som jag kan sitta och bara sväva bort i timmar.

Passade på att ta några bilder när jag gick därifrån sen.