Börja med Yoga

Photo by Form on Unsplash

Med hjälp av yoga kan du börja hantera stressen som finns i vardagen på ett bättre sätt. Yoga är inte bara en massa övningar som ger kroppen energi och får den att slappna av, nej den skänker också även harmoni åt din kropp.

Yoga frigör energi i dina celler så du kan repareras .

  • Undvik att använda denna energi till matsmältning
  • Utöva inte yoga om du är mätt
  • Vänta i fyra timmar efter du ätit innan du utöva yoga
  • Vänta med att äta en halvtimme efter ett yogapass

Har du ont om tid så utför bara ett fåtal ställningar med full fokus än att stressa igenom många ställningar.

Ett balanserat yogapass innehåller !

  • En framåtböjning
  • En vridning
  • En bakåtböjning
  • En balanserande ställning
  • En avslutande avslappnings övning

Missa inte att följa mig!

Christer Holm
Postar i Träning    Tagged , , , ,     2 kommentarer    

Om: Christer Holm

Inspiratör | Skribent | Bloggare

2 tankar om “Börja med Yoga

Kommentera