Min händer är ett verktyg för skrivandet!

Photo by Luca Laurence on Unsplash

Ny vecka och vi fokusera på framtiden!

Det har varit lite mycket i veckan som gått så vi har inte hunnit med den viktiga träningen, men jag har iallafall fokuserat på lugnet och harmonin. Har märkt att ju mer tiden går så är det inom den här genen som jag vill att bloggen ska fokuseras inom.

Jag kommer även i framtiden skriva om vad som händer och sker i mitt liv men den största fokusen kommer att vara på hälsa och yoga, men det här vet ni redan ni som läst min blogg. Kommer jag förlora besökare nu, vet inte men det gör detsamma då skrivandet är för min egen skull. Vill ni sen följa mig på min resa så är ni välkomna.

Frågor som jag har ställt mig de senaste dagarna!
– Varför skriver jag?
– Kommer jag orkar skriva ?

Första frågan har jag ett svar på redan nu, jag skriver för att jag vill utveckla mitt språk. Den andra frågan vet jag att bara framtiden kommer att kunna svara på, jag fortsätter att skriva men kommer inte lägga så mycket fokus på samarbeten längre.

De som vill samarbete med mig ska ha klart för sig att att det kostar lite mer än lite gratisprodukter för att jag ska anta ett jobb åt dem.

Läs gärna mer under samarbeten!

Börja med Yoga

Photo by Form on Unsplash

Med hjälp av yoga kan du börja hantera stressen som finns i vardagen på ett bättre sätt. Yoga är inte bara en massa övningar som ger kroppen energi och får den att slappna av, nej den skänker också även harmoni åt din kropp.

Yoga frigör energi i dina celler så du kan repareras .

  • Undvik att använda denna energi till matsmältning
  • Utöva inte yoga om du är mätt
  • Vänta i fyra timmar efter du ätit innan du utöva yoga
  • Vänta med att äta en halvtimme efter ett yogapass

Har du ont om tid så utför bara ett fåtal ställningar med full fokus än att stressa igenom många ställningar.

Ett balanserat yogapass innehåller !

  • En framåtböjning
  • En vridning
  • En bakåtböjning
  • En balanserande ställning
  • En avslutande avslappnings övning

Låt oss hylla Avicii!

Photo by Alex wong on Unsplash

Som ni märke så kommer jag inte uppdatera så frekvent på helgerna, detta är för att det finns så mycket annat som måste göras.Jag kommer lägga in lite korta inlägg likt det här, nog om det här!

Idag tycker jag vi hylla en stjärna som gick bort allt för tidigt.

Givetvis pratar jag om Avicii!

Hans musik har berört många och kommer att beröra många generationer efter oss, själv låter jag musiken ovan bli en hyllning.

De sju chakran!

De sju chakran är centret i våra kroppar där alla energi strömmar igenom,en blockering av energin i våra sju chakra kan ofta leda till att vi må dåligt. Det är viktigt att förstå vad varje chakra representerar och vad vi kan göra för att hålla denna energi flyttande fritt.

Kroppens chakran har olika färger; rött, orange, gult, grönt, ljusblått, mörkblått och lila.
Alla chakran har olika frekvenser som går från rotchakran till de högre frekvenserna som finns uppe i kronchakrat.
Ju lägre ner du kommer desto lägre är frekvensen då den står för jordens energier, högre upp står det för intuitionen och vår kontakt med universum

Vad står de sju chakran för?

Rotchakrat (Beläget i slutet på ryggraden, och är det enda chakra som är beläget på baksidan av kroppen, beläget precis ovanför vårt huvud, och är det chakra som förbinder oss med högre energier och universum. )
Sakralchakrat (Beläget ungefär 3 cm nedanför naveln, 3 cm in i kroppen, förknippat med vår relation med andra människor och våra känslor, och elementet vatten.)
Solarplexuschakrat (Finns strax ovanför naveln, och är det chakra som står för den vi är.)
Hjärtchakrat (Finns beläget vid vårt hjärta, och är ett chakra som står för kärlek, glädje, passion och respekt och godhet gentemot andra människor.)
Halschakrat (Beläget i den nedre delen av halsen, och står för vårt uttryck, både rent fysiskt som vårt tal, men också om förmågan att uttrycka det man känner och tänker på olika sätt. )
Pannchakrat (Finns i mitten strax ovanför våra ögon, och kallas också därför ofta för ”tredje ögat”. Pannchakrat står för den mentala delen av oss själva, såsom våra drömmar, målbilder, synen på livet samt vår självbild.)
Kronchakrat ( beläget precis ovanför vårt huvud, och är det chakra som förbinder oss med högre energier och universum. )

Detta är helt nytt för mig och jag har precis börjat förstå vitsen men att hålla dessa i balans.

Källor : Lotusblomman och Mindbodygreen

Snart så åker jag till Helsingborg!

Snart så åker jag till Helsingborg!

Vad ska man säga , det är redan torsdag och snart är den här arbetsveckan slut. Den 28 april åker jag till Helsingborg för träffa andra bloggare, det känns lite overkligt att jag kryper så lång ut ur min komfortzon. Men jag är så glad att jag gör det då jag är helt säker på att det kommer bli redigt kul och lärorikt.

 

Hade det inte varit för min sambo Anna så hade jag nog aldrig tagit steget och gjort det här, hon har både stöttat och hjälpt mig att ta stegen ut ur mitt lilla krypin. Bara tanken på att åka iväg själv till ett ställe jag aldrig varit tidigare är fruktansvärt skrämmande , men med hennes pushande så fixar jag det. Troligen hade jag bangat ur om inte hon hade tvingat mig att beställa biljetterna för resan.

Men nu när jag väl har bokat allt och vet både var jag ska sova och hur ska jag ta mig dit och hem så känns allt så mycket mindre skrämmande , med andra ord så har jag full kontroll och kan på det här sättet andas ut och njut av resan.

Tatueringar är en livsstil!

Tatueringar är en livsstil!

Goddag mina vänner och bloggkollegor!
Hade tänkt lägga upp en liten tagg om tatueringar, detta är ett av de ämne som jag älskar att prata om. kan pratar i timma om det, men då har nog de flesta tröttnat. Har några stycken själv kan man säga nu.

Tatueringar har blivit en del av min identitet,men det var inte meningen att det skulle bli så utan det blev bara det. Varenda en av min tatueringar har en betydelse och de har stor vikt för mig och mitt mående. Till en början var det inget jag skulle kunna tänka mig göra då jag faktiskt inte vågade, men som ni märker så gick det av rena farten att göra när väl första var gjord.

 Nu har jag dessa!

Text: Memento Vivere
Namn: Luna
Symboler: Ankh , Aum , Yin & Yang ,fyra stjärnor
Siffror: 78 , 08
Text: We are all stories in the end just make it a good one
Symbolik: Moln

Snart kommer det att gaddas in en leopard på höger vad, symboliken för den kommer jag berätta om i ett annat inlägg.

Har ni tatueringar och  betyder de något för er ?

 

Gjorde förövrigt inga under 2017, då jag kände att min hud behövde läka. Vill ni läsa mer om min passion för tatueringar så kan surfa in under kategorin Tattoo.

Alla kan meditera

Photo by RKTKN on Unsplash

Alla kan meditera

Att jag är intresserad av yoga och meditation är egentligen inget nytt, meditation började jag med för många år sen när mitt liv var som mest kaosartat. Det hela började med att jag behövde släppa nuet och alla måsten.

Jag började läsa mig till olika sätt att bli avslappnad och finna en inre lugn, till en början var det svårt och jag hade svårt att släppa allt och bara hängiva mig till meditationen. Men efter ett par gånger så hittade jag mitt sätt att hitta lugnet för att kunna släppa alla måsten och tankar.

Photo by Isabell Winter on Unsplash

Mitt tips till dig som vill meditera!

Mitt tips för er som har ett hektiskt liv och känner att ni inte hinner med allt, avsett 20 minuter varje dag till meditation. Här nedan går jag igenom hur jag gick tillväga , det är inte säkert att det fungera för er men det är en start för att hitta ert sätt.

Till en början hittade jag en plats där jag kunde vara ostörd, gärna en plats där jag känner mig fri och lugn från början. Stängde sen av mobilen för att få bli helt ostörd, lite lugn musik i bakgrunden. Satte mig i en bekväm ställning, då jag inte är så vig så fick det bli skräddarställning. Började sen fokusera på andning som skulle gå igen näsan och ner i lungorna för att sen ut genom munnen, det gick så där i början men övning ger färdighet.

Lät sen alla tankar och måsten strömma ut ur mig, för att sen helt släppa det. Den biten är den svåraste då man oftast fastnar där, men även här ger övning färdighet och efter ett tag behärskade jag det med.

Avlutade sen meditationen med att sakta öppna ögonen och andas några djupa andetag.

Mår vi bra speglar det hur vi klär oss!

Mår vi bra speglar det hur vi klär oss?

Godmorgon mina vänner och bloggkollegor!
För några dagar skrev jag ett inlägg om harembyxor, jag ifrågasatte om dessa var unisex eller bara för kvinnor. Det rungade svaret på denna fråga var utan tvekan att både män och kvinnor kan använda dem, vilket jag fann otroligt kul. Fick även en del kommentar på Facebook, dock var de överlag kvinnor som svarade på denna frågeställningen. Men en gemensam nämnare var att man ska klä sig i det man känner sig bekväm i, vilket är helt korrekt enligt mitt tycke.

Läs hela mitt inlägg: Harembyxor är det unisex?.

Påstående!

Det ligger lite mer bakom det här än bara ett par byxor, vår hälsa påverkars helt klart på hur vi klär oss. Mår vi bra så klär vi oss också ut efter det, vi vågar ta ut svängarna och klä oss mer hur vårt inre är speglat.

Detta är nästa frågeställning , har jag rätt i det påståendet ovanför eller är jag helt ute och cykla ?